Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
1 转转VOC实践之路-前端篇; 2 微服务不死 — 共享变量在策略引擎项目的落地详解; 3 Horizontally scaling the Rails backend of Shop app with Vitess; 4 云音乐服务端可视化编排平台 TangoFlow 设计与实现; 5 点播降本增效中的播放器策略; 6 禁止在代码中使用异常，一次时隔7年的复盘; 7 视频 Feed 流的设计特征
大海水是六十甲子纳音之一，对应壬戌和癸亥年，属相是狗和猪，喜春夏木火，凶伏马，大败，破字，杖刑。本文详细分析了大海水的吉凶性质、命运、贵人、贱人、财运、婚姻、事业等方面，以及与其他五行的关系和影响。
性愛悄悄話 一刀未剪的成人片單必存! 20部「情慾電影」推薦：激情挑逗、SM性愛通通有，讓人汁水滿溢、慾火焚身享受高潮夜 一個人的深夜睡不著，唯美、激情都來! ! By Tchata Lu and CHLOE BOWEN (COSMO UK) Published: 2023/11/17 車庫娛樂,Instagram_cineretour...
犬 （ 學名 ： Canis lupus familiaris ） [1] ，通稱 狗 ，一种常见的 犬科 哺乳动物 ，在生物学分类上是 灰狼 （ Canis lupus ）的一个 亚種 。 狗是 人類 最早 驯化 的一个物种。 有人飼養的称为 家犬 ，無人飼養的 野化 狗通常被稱为 野狗 或" 流浪狗 "。 野狗可能對環境與其他生物造成影響，是 世界百大外来入侵种 之一。 狗的壽命最多可超過二十年，平均則為十數年，與 貓 的平均壽命相近。 若無發生意外，平均壽命以小型犬為長。 DNA 分析显示狗不单单是狼的近亲，更是各地不同灰狼亚种的混血后代。
@ libra_the_chen 新竹鍾老師算命心得 命理好好玩 2023 年 1 月 29 日 19:33 不太確定老師是通靈還是有其他方式，跟朋友一起到現場，但是老師直接告知你是1對1算命。 朋友在外面等。 朋友進去算，換我出去等（滿有隱私的）。 老師會給你一張紙 上面有上百個小格子，甚至上千？ 然後你就隨機勾3個格子。 （不需要給生辰八字，只需要給老師名字） 接下來老師就會自己開始講解30分鐘。 我的部分是從 事業開始 再來到 家人關係 再來到 健康。 過去的部分都有準（也跟其他我去算命的老師說的符合），但未來的東西 目前說不準。 過程中老師會問說，有問題要問嗎？ 但因為時間短，腦子沒思考那麼快。 我就沒有問我想問的問題（建議大家要事前想好問題去）。
ChatPaper根据用户输入的关键词，自动在arxiv上下载最新的论文，再利用ChatGPT3.5的API接口强大的总结能力，将论文总结为固定的格式，以最少的文本，最低的阅读门槛，为大家提供最大信息量，以决定该精读哪些文章。 也可以提供本地的PDF文档地址，直接处理。 祝大家在这个极速变化的时代中，能够和AI一起进化! 这段代码虽然不多，但整个流程走通也花了我近一周的时间，今天分享给大家。 使用步骤： Windows,mac和Ubuntu系统应该都可以； python版本最好是3.9，其他版本应该也没啥问题 1. 在apikey.ini中填入你的openai key。 注意，这个代码纯本地项目，你的key很安全! 2. 使用过程要保证XXXX! 3. 安装依赖：最好XX，或者用国内源。
天文年历显示，2021农历辛丑牛年从2021年2月12日开始，至2022年1月31日结束，全年共有354天。 【编辑:田博群】 12日，正月初一，2021农历年正式到来，人们见面互祝"新年好""过年好""牛年大吉"等新年问候。 以2021年举例，2021减3再除以60，可算得商为33，余数为38，而此余数就是2021年的干支序号，从六十干支表上即可查得该年为辛丑年。
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